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19 de septiembre de 2013

EN EL CENTRO DE MAYORES…: Cine con motivo de la celebración del Día Mundial del Alzheimer

Con motivo de la celebración del Día Mundial del Alzheimer, la Concejalía de Mayores organizará un video fórum en el Centro Cultural, el viernes 20 de septiembre a las 17:30 horas, se proyectará la película Amor.
Una película que si bien no trata de manera directa el mal de Alzheimer nos ayuda a reflexionar sobre temas como la enfermedad y el apoyo del entorno en las situaciones de crisis, la muerte, el amor, el papel de los cuidadores, ¿hasta que punto una persona, en este caso mayor, puede soportar convertirse en único cuidador responsable de otro ser enfermo y dependiente?
Tras la proyección de la cinta, los asistentes podrán participar en un coloquio sobre el Alzheimer y compartir sus experiencias.


Si queréis leer más información sobre la película, podéis clicar aquí:http://www.filmaffinity.com/es/film768126.html


11 de julio de 2013

HÁBITOS SALUDABLES. ¿Otra noche sin dormir?


NOCHES EN BLANCO…

El calor acumulado en las casas hace que nos sintamos más apagados y cansados, que nos despertemos con la sensación de no haber dormido y que, muchas veces, nos sintamos irascibles a lo largo del día. El aire acondicionado nos ayuda a sobrellevarlo, pero no es muy saludable estar todo el día debajo de un aparato, y eso en el mejor de los casos. ¿Y los que no lo tenemos? Os preguntaréis, ¿estamos condenados a sufrir el calor sin ponerle remedio? No, no y no… 

¡Di adiós a esa sensación de pesadez constante y lánzate al verano de la forma más fresca y ligera!

Aquí os dejo algunos trucos:

    No más piernas cansadas y problemas de circulación. Algo muy sencillo y que todos podemos hacer: cuando llegues a casa, y antes de mojarte la cara y cuello para poder refrescarte, vete directamente al baño y date una ducha bien fría SÓLO de piernas. Notarás rápidamente cómo el calor de la cabeza disminuye y te sientes mucho más cómoda. No hace falta ni que te metas entera en la bañera, con sólo sentarte en el borde y pasarte la ducha fría, es suficiente. Verás cómo el estar en casa no se convierte en una auténtica pesadilla…Y no te olvides de repetirlo cuantas veces consideres necesario pero, sobretodo, ANTES DE ACOSTARTE. Un remedio fetén para dormir a pierna suelta sin sentirte como en una parrilla.

   No convertirte en pingüino…No hay que confundir aire acondicionado con viajar al Polo Norte sin haber cogido un avión. Si quieres evitar el dolor de garganta con los cambios de temperatura de dentro y de fuera, lo mejor es que aprendas a regularlo. ¿Realmente estás cómodo con el aire a 20º? Un consejo muy útil es poner el aire a unos 25-26º y echarse una siestecita sin tener miedo a sucumbir al resfriamiento estival. Consecuencia propia de vivir bajo un aparato de aire acondicionado y luego abrir la puerta de la calle sin pensar en la bofetada de calor que vamos a sentir.

Prácticalo sin miedo y ya nos contarás cómo te ha ido. 


¿A qué no sabías que…? La termorregulación es la capacidad que tiene el organismo para regular su temperatura, dentro de ciertos límites, incluso cuando la temperatura circundante es muy diferente. El término termorregulación se utiliza para describir los procesos que mantienen el equilibrio entre ganancia y pérdida de calor. Si se añade o quita una determinada cantidad de calor a un objeto, su temperatura aumenta o disminuye, respectivamente.

9 de julio de 2013

MIK@S: La Concejalía de Servicios Sociales amplia ayudas de emergencia para cubrir la alimentación infantil en verano

El objetivo fundamental de Servicios Sociales de Paracuellos de Jarama desde su desarrollo, es la consecución de una mayor calidad de vida y bienestar social de la población del municipio, pero ahora más que nunca es el momento de tomar importantes decisiones para el futuro y atacar la pobreza empezando por los niñ@s.
Analizando las intervenciones realizadas por Servicios Sociales durante el año 2012, los datos revelan que la crisis económica que atraviesa nuestro país ha tenido como consecuencia el incremento de la demanda de todo tipo de ayudas sociales.
Un aumento vertiginoso que es asumido con unos recursos económicos cada vez más reducidos a consecuencia directa del incremento del número de personas que integran la unidad que acude reclamando ayuda.
Cada vez son más familias que solicitan nuestro servicio, estos datos se reflejan en el aumento de las citas pedidas en el centro de Servicios Sociales durante este año 2013.
Los incrementos más significativos se han producido en la demanda de recursos relacionados con la precariedad económica, así como en aquellos recursos vinculados a procesos y acciones para la inclusión. 
Como conclusión puede decirse que Servicios Sociales se halla ante un período marcado, sobre todo, por la necesidad de ayudar a familias con problemas para cubrir sus necesidades básicas.
En este contexto y dado que la lucha contra la pobreza y la exclusión social es uno de nuestros retos, la Concejalía de Servicios Sociales ha ampliado el presupuesto para ayudas de emergencia social para alimentos con la cooperación de los super mercados Hiper Usera y Mercadona tras firmar un convenio de colaboración que permita cubrir las necesidades básicas de los ciudadanos.

8 de julio de 2013

EN EL CENTRO DE MAYORES: Juega para cuidarte (o cuidate jugando)

Nuestra tarea de cuidar la memoria no se debe ir de vacaciones, por lo tanto aquí dejamos enlaces de páginas con unas estimulantes actividades que nos ayudarán a cuidarnos como si se tratase de un juego.

Para ver el primer enlace hace click aquí

Si quieres, puedes prácticar con más ejercicios pinchando aquí




Pero si lo que te gustan son las actividades en papel te proponemos:

Ágilmente. Ejercicios mentales.



-                                                          Portada del libro Ágilmente de Estanislao Bachrach

       Cuadernos Rubio. Entrena tu mente.






                               Portada de la serie de Cuadernos Rubio: Entrena tu Mente
Cuéntanos que te funciona para mantener en forma tu memoria:
c.mayores@ayto-paracuellos.com

ELLAS: creadoras y creadas. ¿Leer es sexy?



Bienvenidos a la nueva sección de ELLAS, Creadoras y Creadas. Una reseña sobre literatura escrita por mujeres o sobre mujeres. Pasen y pónganse cómodos. Esto no ha hecho más que empezar…

 El jueves fue 4 de julio, ¿os dice algo? ¡Bingo! El Día de la Declaración de Independencia de Estados Unidos, y sí, quién no se va a acordar de aquella película en la que salía un estupendo Tom Cruise. Ay, cuánto nos ha ayudado el cine a comprender la historia, aunque luego la disfrace o la tiña a su antojo, pero ése es el poder de la ficción.

Y me pregunto, ¿qué mejor forma que celebrar este día que leyendo un libro de una autora norteamericana? ¿Leyendo? Os preguntaréis, y os contestaré que sí, que leer es un acto de CELEBRACIÓN, que leer es SEXY, PROVOCADOR Y SEDUCTOR. ¿Os atrevéis a serlo?...

Si viajáis en metro, en autobús, en tren, en avión o simplemente si estáis sentados en la oficina, y vuestra compañera de enfrente está leyendo un documento, no dejéis de fijaros en su rostro, su mirada, su actitud, ¿no hay algo atrayente en ella? Siempre hay algo misterioso que siempre nos mantiene en vilo: ¿qué está leyendo con tanto interés?, ¿por qué no me escucha? Os reto: hoy mismo, ahora, cuando queráis…Pero no dejéis de observarlo y de ver que sí, que hay algo ERÓTICO en el acto de leer y que os va a convencer (aún más) de que leer es SEXY, vais a salir corriendo a buscar este  libro…

Mi primera recomendación:

A pesar de lo que su título lleva a pensar, no os equivoquéis, es un verano en el que los hombres están muy presentes, pero siempre a través de la mirada de ellas. Un libro chispeante, tierno y con un magnetismo fuerte: empezaréis y no querréis terminar.

¿Empezamos El verano sin hombres



                                          Portada novela El verano sin hombres. Editorial Anagrama.


¿A qué no sabías que…?  Siri Hustvedt es la mujer del prestigioso escritor Paul Auster.

¿A qué no sabías que…?  Que en el texto de la Declaración de Independencia se garantiza el derecho a la felicidad de sus ciudadanos.